相信不少人都有过这种“惨烈”的经历：嘴角、口周动不动就出现一片红肿的小水疱，火辣辣的又痒又疼，有时候这些小泡还会一边流黄水，一边结痂，一边裂开，而且这些水疱经常是一加班就长，一到经期就长，甚至有些人从小到大一直反复长。
不少人以为自己是“上火”了，其实，这些小水疱是单纯疱疹。单纯疱疹病毒一旦感染，便无法清除，会终身携带，并且还具有传染性。
“烂嘴角”，你是不是也出现过？
单纯疱疹病毒引起的“烂嘴角”，更规范的称呼是“单纯疱疹”或者“唇疱疹”。嘴上起泡，医学上称为口唇疱疹或唇疱疹，绝大多数是由单纯疱疹病毒1型（HSV-1）引起的。据世界卫生组织统计，全球近37亿50岁以下人口感染了这种病毒，它主要通过口腔分泌物、亲密接触（如亲吻）或共用物品传播。
这种单纯疱疹比较轻微，很少出现发烧、没力气之类的全身症状。一般就是在嘴角、嘴唇或口周、眼周、鼻周出现一小堆小米大小的水疱，出现水疱前的 24 小时左右，局部往往会有一些发作苗头，比如疼痛、烧灼感、麻刺感或瘙痒，等起了水疱，后期还可能会演变为破损、渗水和结痂。
好多人误以为这种问题是“上火”引起的，虽然可能会有烧灼感、火辣辣的感觉，但这并不是所谓的“上火”，而是单纯疱疹发作了。
嘴上起泡，复盘一下最近是否这样？
为什么水泡总在关键时刻冒出来？
免疫力下降是病毒活跃的常见导火索。身体虚弱时：感冒、发烧、疲劳、熬夜、压力大。特殊时期：女性经期前后皮肤屏障。受损时：如日晒、嘴唇干裂、面部美容治疗后。
记住两个关键点
1. 最佳治疗窗口：48小时内。
一旦感到嘴唇周围有刺痛或灼热感（即使还没起泡），就应开始行动。及时就医，医生通常会开口服或外用的抗病毒药物（如阿昔洛韦、伐昔洛韦），能有效缩短病程、减轻症状。
2. 千万别做：挤破水疱。
当疱疹“发出”，出现一群小米大小的水疱，内含透明液体，此时传染性最强。用手挤破水疱会让含有病毒的液体扩散，可能导致感染面积扩大，甚至传染到身体其他部位或传染给他人。
病毒终身携带，该如何应对？
减少复发：留意并避开你的“诱发因素”，如暴晒、压力、疲劳。生病或接受口腔治疗、皮肤治疗前，可提前咨询医生，评估预防用药的必要性。如果发作异常频繁（如每月一次），可咨询医生进行长期预防性治疗。
防止传染给他人：嘴上长泡的时候，千万要“管住嘴、管住手”。这段时间里，亲亲抱抱先暂停，尤其别亲小宝宝——他们的抵抗力弱，最容易中招。
你的水杯、毛巾、唇膏这些“私人物品”，也请自己单独用，别和家人朋友混着来。用完之后，记得用热水烫洗或者用酒精擦一擦，简单消个毒，既保护家人，也让病毒早点“下课”。
睡好觉：充足睡眠能增强免疫细胞战斗力。吃均衡：保证优质蛋白（鱼、瘦肉、豆制品）和维生素摄入。勤运动：每周保持适量运动，提升整体抵抗力。管住嘴：发作期间避免辛辣、油炸食物及酒精，有助于愈合。
嘴上起泡不是“火气大”的象征，而是身体发出的“免疫力警报”。认识它，预防它，与它和平共处，我们完全可以不让这小水泡影响生活的质量。