得了糖尿病，还能放心吃水果吗？

1、得了糖尿病，还能不能吃水果？

作为糖尿病患者，你是不是也存在这样的疑问？

答案当时是可以。确诊糖尿病或糖尿病高风险之后，把血糖控制在合理范围确实是糖尿病综合治疗的主要目标之一，但控制血糖不等于不能吃碳水化合物、不能吃水果。国内外的权威诊疗指南都明确指出，糖尿病患者应该适量摄入水果的，但果汁除外。

水果中富含丰富的维生素和矿物质，特别是果胶和膳食纤维能够延缓血糖的吸收，对于糖尿病患者的健康也是有益处的。

2、什么情况下可以吃水果

对于血糖控制较好的糖尿病患者是可以选择合适的水果来吃。每个人情况不同，若出现明显血糖波动，如出现低血糖、明显高于平时血糖等情况时需咨询医生此时期是否适合进食水果。

3、糖尿病患者适合吃什么水果

可能我们的潜意识里认为越甜的食物含糖量越高，不甜则代表含糖量少，但食物的含糖量并不是完全根据我们的口感可以做出准确判断的。水果，尽量还是吃新鲜的。偶尔水果吃多了少吃点主食，能保障一天的碳水化合物不超标。但水果和主食的蛋白质、膳食纤维、维生素等有很大不同，经常用水果替换主食，饮食就不均衡了，反而不利于长期控糖。