军训期间高温湿重，同学们出汗多，体力消耗较大，容易导致中暑。 因此，对于如何预防军训中暑，校医院给出几点建议：
1.调整军训时间，尽量避免阳光毒辣的时间段进行。
2.在军训的时候要选择宽松、透气性好、吸汗好的浅色棉质服装。
3.军训的时候随身带上必要的防暑药物，如：风油精、清凉油、藿香正气水、人丹、十滴水等。
4.保证营养均衡的膳食，饮食应以清淡滋阴食品为主，如：鸭肉、瘦肉、新鲜水果、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等。
5.军训期间大量出汗，要及时饮水，补充水分。
6.军训后要注意休息，一定要保证充足的睡眠。
7.万一出现中暑症状，立即到校医院就诊。
军训期间如果发生中暑，一定要及时的将学生转移到阴凉通风的环境下，一定要远离高温的环境。另外也要及时的散热处理，可以适当的脱去衣服，解开衣扣要保持呼吸道的通畅。可以及时给予温开水，让其补充水分，防止脱水症状的发生。及时服用防中暑的药物，如:藿香正气水、人丹、十滴水等,一般能够快速地缓解中暑的症状，一旦学生症状持续不缓解，有了呕吐以及精神萎靡或者一些脱水症状的时候，要及时送校医院诊治。
校医院
2023.9.1
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